exercise
もやもやしてきたので カポエイラでえいやっと蹴りまくって気分転換しようと張り切っていったのですが まず最初に今日はビリンバウやるぞといわれてしまいました。 これ小指で支えるだけで大変だし いっぺんにいろんなことしないといけないので 結構ストレス…
デラウエア行きを明日にしたので カポエイラに行っときました。 睡眠不足のせいか 単に練習した動きがくるくるしてるからか すんごい目が回りました。 今日は見学の人がいたけど なかなか私ぐらい下手な人が入ってこないのでさみしいわ。
ひっさしぶりにカポエイラに行ったら 今まで一番多いんじゃないかってくらい人がいました。 でも先生がなかなか来ないよん、とか思っていたら 先生は今日はお休みでした。がびーん。 というわけで今日は一番弟子みたいな人が教えてくれました。 ケンケンして…
いつも火曜日はクラブでサルサを踊ってるんですが これから朝３時に空港へ出発なので 今日はNorthamptonのカポエイラクラスに行ってみました。 相変わらず技の名前が覚えられませんが 今日は私レベルの男の子がいたので 一緒に基本の練習ができてよかったっ…
最後のセッションやる前に ペアで練習させてほしいな。 どーやってよけたらいいのかよくわかんないんだもん。 逆立ちが恐ろしくてできません。 最後のほうは歌を練習しました。 歌いながら手拍子するのは結構難しいです。
今日はLabor Dayでカポエイラはお休みだそうです。えー
先生が他の生徒に「delawareは先週５回くらいクラスに来たんだ」と冗談を言ってました。トータルでまだ４回目なんですが… 今日は私と同じレベルぐらいの男の子が一人いて 一緒に練習できました。 先生がけっこう長いシークエンスのドリルをやらせるので 二人…
今日はサルサのクラスが休みなので １２ドルはらってカポエイラ行ってみました。 初心者の女の子が一人いたので こないだより気が楽でしたが ペアになると この子がすぐ「私わかんなーい」とやめるので 「わかんないから練習するんじゃねぇか」と思いつつ微…
今日のカポエイラは フィットネスセンターであったので １２ドルでした。ぶー。 例によって初心者は私だけなので ちょっとみんなに悪いなぁ見たいな感じで 前回ほど楽しめませんでした。 いまいちどっちの足出したらいいのかわかんないし。
行ってきました。静かなブームに乗って。 家が並んでる中の奥のほうに 看板もなくスタジオ（？）があるので ２，３回行ったりきたりしてやっと見つかりました。 どっちの足を先に動かすのかとかなかなか覚えられませんでしたが いい運動になりました。 あと…
ヨガマットかって 朝はピラティス、夜はヨガをDVDみながらやってます。 やった直後はなんとも健康的な気分になるのですが ここ2,3日肩こりがひどいです。 多分ベッドがちょっとやわらかすぎるんですよね。むー
ピラティスの先生がお母様を連れてきました。 先生に似てほっそりした体つき 先生が「私のトレーニングウエア着てるのよ！」と連呼するとおり 見覚えのある服でした。 あの年であんなのが着れちゃうのがすごい。 来週のステップ＆ピラティスが今学期最後です…
ステップのクラスがこれから始まるって時に 火災報知機がなりました。 みんなでぞろぞろと外に出て 草野球を見ながら待つこと20分。 サイレンがやんで再開しました。 原因は誰かがボールでトレーニングしてたのが 滑って火災報知機にぶちあったとからしい。 …
月曜のピラティスの先生は いちばんおしゃれオーラが漂っています。 かける音楽もおしゃれです。 あと、ひざ立ちの姿勢から 腰を落とすとき Melt on one side とかいうのですが その言い方もなんともおしゃれねぇ、とかおもっちゃいます。 昨日から腕が痛い…
Goodwillに行った後 ジムに行きました。日曜のピラティスの先生はあいかわらず 「何かやりたいことある？」 「どのCDでやりたい？」とかきいてきて 頼りない感じですが この先生の脚の運動は かなり太ももとおしりにききそうです。 これを家で毎日やれば わ…
今日はかなり意欲減退が激しく ヨガも中国語もさぼっちゃったんですが ステップだけは行ってきました。 これだけが楽しみなんですもの。 今週の土曜日は先生が フィットネスのカンファレンスに行くので 金曜日のいまいちの先生が代わりになるらしい。 多分行…
今日はいかにもヨガって感じのポーズがありました。 床に座って 右脚を伸ばし 左脚はひざを曲げてたてて 左腕を左脚の外側から背中へまわし 右腕を背中へもってって 右手と左手をにぎらせる、というもの。 わかったかな？ 私の名前がついにジュリアになって…
今日も運動しましたよっ 腕立て伏せを先生にほめられちゃった。 でもまだ先生がダイアモンドってよんでる 両手でひし形を作ってやる腕立て伏せはダメダメですが。 ピラティスずっと今学期通っているのに いまだに起き上がるときに足が浮いてしまうのはなぜだ…
やせ日ダイエットよろしく 今のうちにしっかり贅肉を落としたいのに 昨日はトークのせいで ステップのクラスも途中で抜けてしまったので 今日はいつもいかない先生のクラスに行ってみました。 行かないよりはよっぽどいいんだけど やっぱりつまんなかった。 …
に行きました。 ピラティスのCカーブはだいぶスムーズにできるようになりましたが プランクとかプレイとか腕立て伏せみたいなのは 相変わらず持ちません。 胸とおなかの間辺り かなり筋肉がついてきて硬くなってきているのですが まだおなかや太ももがいまい…
昨日のCardio Muscleで ウエイトバー（というのかどうかはさだかではない）のちょうどいい重さがなかったので 重いやつ（12ポンド）にチャレンジしたのがまずかったのか 右腕が昨晩から痛い 朝起きても痛かった。 今日の朝のヨガはなかなかよかった。 あいか…
昨日の失敗を踏まえて 早めに行ったら あまりにも早くつきすぎたので 昨日のように自転車をこいで時間をつぶす。 クラスは先生はなんだかかわいらしい人で マイクが壊れていて何言ってんだかわかんなかったり 「何か復習したい動きとかある？」とか聞いてき…
今日ステップのクラスに行ったら 満員で入れず でも駐車場にお金入れてきたので （昨日駐車違反のチケットをもらってしまったのでびびっている） 変えるのもシャクだし、ということで ジムの自転車みたいなやつをすることにしました。 ３０分、結構がんばっ…
今日は朝７時からヨガのクラスに行きました。 今日は遅刻しなかったぞ。 私は体が尋常じゃなく硬い上に 骨盤が曲がっているので いびつな格好をしてしまうのです。 特にひざを曲げて足の平を合わせて床に座ったとき 右ひざが左ひざよりもかなり高くなってし…
なんだか名前が新しくなったが ステップやカルディオミックスとの区別がわからん。 ていうか多分ない。 しかしあいかわらず私の腹筋はだめだなぁ。 あんなに合唱で腹式呼吸してたのに。 今でも肺活量はわりと自信あるんだけどねぇ。 やっぱり腹式呼吸と腹筋…
今日は日曜の先生のエアロビです。 この先生はやっぱり動きがいまいちだ。 どうもキレがないというか。 コンボの流れが不自然だし。 でも毎日運動すると 目に見えて体重が減るのでうれしいです。 （実はダイエット中）
今日もお気に入りの先生でしたが ピラティスなのでそんなにエキサイティングなクラスでもなく しかももう私みたいな腹筋なし子さんには １秒も持たないような けっこうきつい運動が多かったので いまいちでした。 ていうか私の両隣の５０くらいのおばちゃん…
今日は私のお気に入りの先生のカルディオミックスでした。 前はスライドとか言う 靴の上から大きな靴下を履いて つるつるする板の上を左右に移動する、 というのもありましたが（アメリカ人はいろいろ思いつくなぁ） とりあえず今日はステップと床の上の普通…
日曜に引き続き せっかく買ったチケットを消費するため 今日もフィットネスに行きました。 ていうか明日で終わり。もったいねー。 今日のはピラティスという 腹筋中心のおしゃれヨガみたいなのです。 アルファベットだとPilates アメリカ人は ピラーティース…
